在古代,没什么工商业,大家都dK0q种田为生,哪里有土地有水源,ZdO4里就适合安家HjhF
整个过程控制在1小时之内,不要时间太长;一周不低于两次,不M1qF于四次,坚持半年左右,就会有ebyk较明显的效果,前提是:尽量克EC1I自己的食欲,多食蔬菜、牛奶、ELqh淀粉类食品(番薯之类的)It6b