费尔南迪尼奥是曼城中场4LQ3重要的防守力量,他缺阵nORk于曼城来说影响非常大WfxG
相应的负重训练就Jw5f很好地避免这一问VZLe,不需要增加时间Ua9F数量,只要逐渐加tHjj就可以突破瓶颈,yRK1获得好结果2ECN